【ケアマネさん必見】
目の奥がズキズキ…その眼精疲労、5分のツボ押しでスッキリ解消！ 👀✨
毎日PCでのケアプラン作成に書類確認、スマホでの連絡対応…
「最近目が重い」「肩こりや頭痛が抜けない」と感じていませんか？💦
実はそれ、目のピントを調整する「毛様体筋」のオーバーワークが原因かもしれません！
前かがみ姿勢が続くことで首肩の血流も悪くなり、自律神経まで乱れがちに…。
そこで今回は、現場で働くケアマネさんのために5分でできる眼精疲労ケアの動画を作成しました！📹
📌 動画でお届けする内容
● なぜ目が疲れる？ 眼精疲労のメカニズムを分かりやすく解説
● すぐ効く！おすすめのツボ4選
・目元スッキリ「攢竹（さんちく）」
・こめかみをほぐす「太陽（たいよう）」
・首肩コリにも効く「風池（ふうち）」
・万能のツボ「合谷（ごうこく）」
ちょっとした隙間時間にすぐ試せるセルフケアです。
仕事の合間にぜひ試してみてください！効果を感じたら、ぜひ職場の同僚にもシェアしてあげてくださいね😊
